Kacang Almond merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang bisa merusak molekul-molekul pada sel-sel dan memicu penuaan serta penyakit semacam kanker.
Tahukah Anda kandungan dalam Segenggam Kacang Almond?
Menurut situs web healthline, dalam Segenggam kacang almond terdapat:
- Serat: 3,5 gram
- Protein: 6 gram
- Lemak: 14 gram (9 gram diantaranya lemak tak jenuh tunggal)
- Vitamin E: 37% dari AKG (Angka Kecukupan Gizi)
- Mangan: 32% dari AKG
- Magnesium: 20% dari AKG
- Tembaga,
- Vitamin B2 (riboflavin), dan
- fosfor dalam jumlah yang cukup
Manfaat Kacang Almond :
- Sebagai sumber nutrisi
- Sebagai antioksidan
- Menjaga kesehatan jantung
- Menjaga gula darah dalam tubuh
- Menurunkan kadar kolesterol
- Menekan nafsu makan atau meningkatkan rasa kenyang
- Membantu menurunkan berat badan
- Menjaga kesehatan kulit
- Menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi
- Menurunkan resiko kanker atau anti kanker
- Menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang
- Dan manfaat lainnya
Kunjungi juga Toko Khalizha Herbal Semarang :
Toko Khalizha Herbal
